PREFERISCO CAMMINARE

Da quando pubblico sui social le mie corsette ricevo commenti di donne che scrivono di preferire la camminata alla corsa, il più delle volte é la poca confidenza col running e dunque con i propri limiti, altre volte é la mancanza di allenamento, altre ancora dolori vari (ginocchia, tibie, talloni) che camminando, anche a passo sostenuto, non si manifestano. É risaputo che camminare apporta grandi benefici per tutto il corpo e la mente, oltre al benessere di gambe e circolazione, stimola il microcircolo e ciò ci aiuta a mantenere uno stile di vita sano. Mi sono spesso interrogata su cosa sia meglio tra correre e camminare per ritenzione idrica e cellulite, mi sono documentata, ho chiesto alla mia personal trainer, che é una runner, e la risposta, seppur variabile, tende  alla camminata veloce, anche se dipende sempre dalle singole condizioni e situazioni. La corsa é un’attività fisica a più alta intensità rispetto alla camminata, si bruciano tante calorie ma si sollecitano molto le articolazioni e si ha un maggior impatto col terreno, rispetto alla camminata che, avendo un’intensità più bassa, favorisce la circolazione.

Personalmente alterno le due cose in base a come mi sento. Amo camminare, sia in città, muovendomi a piedi per le faccende quotidiane, sia in mezzo alla natura, perdendomi in paesaggi sempre nuovi; ci sono giorni in cui il mio corpo invece richiede una bella corsa per scaricare tutta la tensione e per sentirmi libera dai pensieri. 

Dunque ognuno di noi può scegliere in base a gusti ed esigenze ma una cosa é certa: camminare fa bene a tutti! 💪

Mamma&thecity

Non c'è limite all'essere speciali!