LE BUONE ABITUDINI
“Avere una scarsa autostima è come vivere con il freno a mano tirato.” Maxwell Maltz. Come si fa a mantenere una buona abitudine con costanza? Non è semplice. Una dose di buona volontà non basta, bisognerebbe aggiungere disciplina, determinazione e motivazione ogni giorno. E' una teoria abbastanza diffusa che bastano 21 giorni per consolidare una nuova abitudine, positiva o negativa. Ovviamente è una teoria che divide: c'è chi è convinto che sia solo un falso mito, c'è chi sostiene che sia proprio la chiave per il cambiamento. Ho citato Maxwell Maltz poiché è da lui che parte questo studio. Maltz fu un chirurgo plastico che esercitava negli anni ’50 i suoi studi a riguardo partirono dalle osservazioni dei pazienti che erano stati sottoposti a un’operazione al viso, impiegavano 21 giorni per abituarsi ai nuovi tratti del loro volto. La sua teoria si diffuse ben presto in altri ambiti fono ad arrivare all'idea che ci vogliono 21 g...