SOS RIENTRO
ED ECCOCI A FINE AGOSTO! Alcune di noi sono ancora al mare, altre in montagna o ad ogni modo fuori città, ma il pensiero è già a Settembre, del lavoro, della routine, dei figli a scuola, a calcio, a danza e corri di qua e scappa di là! Non temete, ci saranno tanti weekend, alcuni in cui farà addirittura bel tempo, e una gita fuori porta ci può far tornare alla spensieratezza, resta però un problema per molta gente: rimettersi in riga col cibo e gli allenamenti. Per quanto mi riguarda, non ho mai effettivamente mollato, in ferie ho corso quasi tutti i giorni, ho fatto qualche allenamento muscolare (più agli inizi 😅), ma sento che il mio metabolismo è cambiato, ho ceduto a tanti piccoli sfizi di gola, in alcuni momenti è stato proprio voluto, di gusto, altre volte invece era più una cosa dovuta, ahimè 😫, ma tornare in Sicilia per un mese e mezzo dopo un anno ha spesso questi effetti. Cosa fare adesso? Poche piccole cose: 1. camminate veloci o corsette...