Grassi buoni vs. grassi cattivi: chi buttiamo fuori dalla chat?
Sappiamo tutte che la parola “grasso” ha lo stesso effetto di un messaggio dell’ex alle 23:45: sospetto, poco gradito, e spesso seguito da sensi di colpa. Ma è ora di fare pace con questa parola, perché – udite udite – non tutti i grassi vengono per nuocere . Alcuni sono addirittura alleati preziosi per chi vuole energia, pelle luminosa e… sì, anche una pancia più piatta. In questo articolo mettiamo sotto torchio (senza olio di palma) i grassi buoni e quelli cattivi: chi merita un posto fisso nel tuo avocado toast e chi invece deve essere lasciato in visualizzato per sempre. 🥑 Grassi: amici o sabotatori del leggings? Quando parliamo di grassi nella dieta, il problema non è il grasso in sé, ma quale tipo di grasso stiamo invitando al brunch . Proprio come nella chat delle mamme della scuola, ci sono quelli utili che danno buoni consigli (i grassi buoni) e quelli che seminano il panico senza motivo (i grassi cattivi). 💚 I grassi buoni: i VIP della nutrizione Sono fondamentali per: ...